Jurnalis TV, Jakarta- Mencintai diri dimulai dengan menjaga tubuh tetap sehat, karena tubuh yang sehat membawa energi positif untuk beraktivitas. Berani mengambil keputusan, termasuk meninggalkan lingkungan yang kurang baik, juga bagian dari mencintai diri. Meski awalnya sulit, langkah ini penting demi ketenangan dan kebahagiaan hidup.
Penerapan self love bisa membuat kamu menerima diri sendiri dengan apa adanya. Sikap menerima diri dengan apa adanya ini termasuk pada hal menerima seluruh kondisi hidup, senang ataupun sedih, dan bisa lebih bertanggung jawab terhadap tindakan yang kita lakukan.
Bagaimana self love berhubungan dengan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan itu tergantung pada diri kita sendiri, banyak manusia yang terkadang tidak sadar akan pentingnya mencintai diri sendiri, mambanggakan diri kita sendiri, karena pada dasarnya tubuh tidak hanya butuh pekerjaan dan aktifitas saja namum juga membutuhkan dukungan dalam mencapai suatu pencapaian. Ada beberapa hal yang dapat diterapkan dalam self love yaitu;
1. Mendorong Sikap Percaya Diri atau Self Esteem
Dalam urusan menjaga kesehatan mental, self esteem atau kepercayaan diri merupakan kewajiban penting. Secara umum, yang dimaksud menggunakan self esteem ialah bagaimana cara seseorang melihat serta menerima syarat dirinya sendiri, termasuk pada hal menaikkan rasa percaya diri. ketika bisa melaksanakan self love dengan lebih baik, self esteem seseorang juga akan ikut bertambah
2. Kenali Diri dengan Lebih Dekat
Tanyakan pada diri sendiri apa tujuan hidup yang ingin dicapai, mimpi yang ingin diraih, ketakutan terbesar, dan kelebihan yang bisa menghasilkan lebih bertenaga menerjang arus kehidupan. Sebelum kita menyayangi orang lain, maka sayangi diri kita terlebih dahulu. Melalui apa yang diri sendiri butuhkan, membuat diri sendiri merasa nyaman untuk menjalani kehidupan tanpa adanya tekanan dari dalam diri maupun dari orang lain.
3. Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Di kehidupan seperti sekarang ini, tanpa sadar setiap orang memiliki watak untuk selalu berusaha menjadi lebih baik ketimbang orang lain. Sikap kompetitif ini bila tak ditempatkan di situasi yang sempurna bisa menjadi beban bagi fisik serta mental.
4. Tidak Memikirkan Perkataan Orang Lain
Jangan pernah berpikiran untuk harus membahagiakan seluruh orang yang ada dalam hidupmu. Jika kita tidak melakukan sebuah kesalahan maka tidak usah memikirkan apa kata orang, jadilah dirimu sendiri selagi itu masih sesuai dengan norma yang berlaku.
5. Selalu Ingat Tidak Ada Orang yang Sempurna
Seluruh orang pasti mempunyai kekurangan yang ingin ditutupi, untuk itu kamu tidak perlu merasa kurang percaya diri terhadap kekurangan apapun yang mungkin kamu miliki.
6. Ambil Keputusan dengan Percaya Diri
Mengambil keputusan besar memang membutuhkan banyak pertimbangan, karena itu tak sedikit orang yang seringkali merasa ragu untuk membuat keputusan, termasuk keputusan terhadap hidupnya sendiri.
7. Kenali Ketakutan Bukan Menjauhinya
Setiap orang pasti mempunyai rasa takut dalam dirinya tetapi jangan dibiarkan terlalu lama, kamu harus bisa mengatasi rasa takut dalam dirimu itu, karena dengan mengenali rasa takut, kamu akan lebih mampu berusaha meringankan beban serta rasa cemas yang ditimbulkan.
8. Menjaga Gaya Hidup dan Gaya Hidup Positif
Salah satunya self love merupakan dengan menjaga kesehatan tubuh serta membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup yang positif, yaitu dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, banyak minum air putih, serta istirahat cukup merupakan contoh dari penerapan self love di kehidupan sehari-hari.
9. Mejaga Circle Pertemanan dengan Orang yang Positif
Penerapan self love mampu dimulai dengan menjaga circle pertemanan dengan orang yang mampu memberi dampak yang positif saja karena dengan teman-teman yang baik, maka akan membantu kita dalam membangun sifat yang baik dan juga citra diri yang positif. Jauhi orang yang memberi efek negative.
Setiap orang pasti memiliki kekurangan yang ingin ditutupi. Namun, hal itu tidak seharusnya membuat kita merasa kurang percaya diri. Justru, dengan menerima diri sendiri, kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang. Salah satu hal terpenting yang dapat kita peroleh dari self love adalah ketenangan dalam menjalani kehidupan. Jika kita mampu menerapkan self-love dengan baik, kesehatan mental kita pun akan lebih terjaga.
Beberapa manfaat dari menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari antara lain adalah hidup yang lebih sehat dan bahagia, terbebas dari kekhawatiran akan pendapat orang lain, meningkatnya rasa percaya diri, kemampuan untuk menerima diri sendiri, berkurangnya stres dan kecemasan, meningkatnya kepuasan hidup, serta berkembangnya gaya hidup yang lebih positif. Selain itu, self love juga membantu kita dalam menghadapi kesulitan dan membangun harga diri yang sehat.
Dengan kita mencintai diri kita sendiri hidup kita menjadi lebih bahagia dan kita dapat menerima diri kita sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihan yang kita punya. Cintailah dirimu sehingga kau menjadi orang yang lebih baik lagi.
Referensi:
Siloam Hospitals. “Apa Itu Self-Love?” Siloam Hospitals. Diakses 26 Februari 2025. https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-self-love.
Alodokter. “Pentingnya Self-Love dan Cara Menerapkannya.” Alodokter. Diakses 26 Februari 2025. https://www.alodokter.com/pentingnya-self-love-dan-cara-menerapkannya.
Komentar