Ciputat-Sebagai manusia tentunya kita harus menjaga pola kesehatan dalam tubuh, salah satunya dengan berolahraga. Olahraga merupakan aktivitas fisik untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Akan tetapi, pada kenyataannya kegiatan olahraga seringkali terlewatkan oleh sebagian orang terutama pada mahasiswa, yang tentunya memiliki beberapa alasan.
Mari kita simak apa kata mahasiswa terkait olahraga di tengah-tengah sibuknya perkuliahan.
Menurut Ihsan, dia adalah tipe yang sering berolahraga dalam waktu satu minggu.
“kalo dibilang sering si sering, setidaknya dalam seminggu itu empat sampai lima kali lah” -ujar Ihsan
Sedangkan menurut Aida, ia jarang berolahraga, karena waktu perkuliahan yang padat.
“kebetulan enggak, karena kan kita kuliah dari pagi sampai sore kan” -ucap Aida
Menurut Kemala, di tengah perkuliahan yang sibuk, dia tetap menjaga kesehatan dengan manage waktu agar tidak terlalu lelah.
“tetap me-manage waktu dan kegiatan agar tidak capek” -ucap Kemala
Sedangkan, banyak juga mahasiswa yang tetap melakukan olahraga di tengah-tengah kesibukannya sebagai mahasiswa.
Menurut Shidqi, ia melakukan olahraga jalan pagi dan badminton.
“untuk olahraga itu biasanya lari pagi dan badminton” -ujar Shidqi
Menurut Aufi, terdapat pengaruh jika melakukan olahraga dengan rutin.
“kalo kita berbicara tentang kedokteran, itu pastinya membantu metabolisme dan peredaran darah tubuh” -ujar Aufi
Menurut Kemala, terdapat perbedaan intensitas olahraga sebelum dan setelah menjadi mahasiswa.
“Sebelumnya ada kegiatan jogging sebelum kuliah, sekarang karena adanya jadwal kuliah dan kegiatan lain, sekarang jadi tidak melaksanakan kegiatan joging itu lagi” ucap Kemala
Menurut Fatir, ia mengambil waktu olahraga setelah kuliah.
“Misalnya kuliah selesai jam 3 kan, yaudah ambil 1 jamnya untuk break istirahat dan jam 5 mulai berolahraga” ujar fatir
Nah sobat Jurnalis TV, mahasiswa dengan sibuknya perkuliahan harus tetap menjaga kesehatan tubuhnya, dengan selalu rutin mengonsumsi makanan dengan kandungan dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika sobat Jurnalis TV, tidak memiliki waktu untuk berolahraga, sempatkan untuk tetap melakukan peregangan otot-otot tubuh sesudah dan sebelum tidur.
Penulis: Wildan Aulia
Komentar